Jak hubnout a nepropadnout JoJo efektu?

Napsal Zivotnistyl.blogerka.cz (») 18. 9. 2013 v kategorii Zdraví a strava, přečteno: 1394×

Kdo držel dietu se s ním setkal a pravděpodobně ho už nechce nikdy znovu potkat. Co to je a čím je způsoben?

JoJo efekt nastává po redukci váhy, kdy je tělo vystavováno změně přísunu stravy, to je historicky známé právě ze střídání zimního a letního období, kdy bylo tělo připraveno na ukládání potravy z letních měsíců do zimních.

Jak se mu vyhnout?

Nezapomeňte, že při hubnutí je nejdůležitější přirozenost. Stravujte se potravinami, které jsou charakteristické pro výskyt v určitém ročním období, kdy zrovna chcete nějaké to kilo shodit. Zapojte více pohybu. Nesnažte se hubnout moc rychle, pomalé zdravé hubnutí se Vám nevrátí jako bumerang. 

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel dvanáct a třináct